עוד כתבות על אורח חיים בריא:
השינוי האיטי: הפער בין תרבות האקספרס לתיקון הנפש | מדוע "סדנה אחת שתשנה את חייך" היא אשליה? | "מעט מעט אגרשנו": כוחה של החזרתיות בבניין המידות | השגרה היא לא כישלון, אלא כלי עמוק לצמיחה | דע לפני מה אתה עומד
לא צריך הרבה בשביל להתחיל שינוי משמעותי | מחקר בו השתתפו למעלה מ-22,000 מבוגרים גילה כי גם 5 דקות ביום עוזרות למניעת סרטן | אלו התרגילים שאתם יכולים לעשות בבית ו-20 המלצות לאירובי | וגם, למה כל כך חשובה שינה טובה ואיך תשיגו אותה? (בריאות)
צריך שינוי בתפיסה
ריטלין זה באמת הפתרון? זה מה ש*לא* סיפרו לכם על 'הפרעת' קשב וריכוז
ד"ר מיכאל אבולעפיה||
1
מאות אלפי ילדים מאובחנים בהפרעת קשב מדי שנה, אך מה אם אנחנו מפספסים את הסיפור האמיתי? | ד"ר מיכאל אבולעפיה מפרק את המיתוסים על ADHD, חושף את הסיבות הסמויות מאחורי ההתנהגות הלא שקטה של הילדים, ומסביר למה האבחנה לפעמים רק מחמירה את הבעיה – ואיך דווקא הבנה עמוקה ורגשית יכולה להוביל למהפך אמיתי בבית (משפחה)
מה מחכה לכם בפרק החדש? | הרב מאיר גיא פיניאן על כלים מעולם האימון שניתן ליישם מחר בבוקר | "טוב ללכת לבית האבל, מלכת לבית המשתה" - איך אנשים ברחוב מסבירים את הביטוי? | ד"ר אלעד בן אלול על האתגרים בשידוכים לאור החסידות | ומה אתם עניתם על השאלה השבועית • צפו בפרק נוסף של חיים באיז"י בהגשת הרב אסף רצון (יהדות)
500 נשים חרדיות בירושלים השתתפו בכנס להעלאת המודעות לאורח חיים בריא ולמניעת מחלות במסגרת פרוייקט הרשות לרפא | סגה״ש אורי מקלב: ״אסור להמתין עד שנזדקק לטיפול רפואי מורכב, אלא לפעול בהקדם, באמצעים פשוטים ונגישים, למען בריאות טובה יותר״ (חרדים)
האם מותר לעשן סיגריה אלקטרונית במקום ציבורי? | מי עשה לנו שטיפת מוח על בטיחות המוצר וכמה זה פחות מסוכן מסיגריה רגילה? | וגם, מה לא מספרים לבחורי הישיבות ומה כל אחד יכול לעשות? | ריאיון עם יו"ר עמותת אוויר נקי (בריאות)
ש
כשנה לאחר השקת עולם ההטבות 'אפ-אפ' של מכבי ממשיכים מאות אלפי חברי מכבי ליהנות מפעילויות בריאות מגוונות הניתנות במכוני בריאות מובילים ברחבי הארץ. במכבי קוראים לחברים שעדיין לא נהנים משירות זה, להכיר את השירות ולהכניס בריאות לשגרה (בריאות)
הלב הוא אחד האיברים המתוחכמים שלנו, אך אם לא נשמור עליו הוא עלול להיפגע. כיצד שומרים על הלב, והאם הלב שלכם בריא? אלו הם 4 הכללים החשובים ביותר לשמירה על בריאות הלב (חדשות בריאות)
קשה למצוא שורש בריא כל כך כמו הזנגביל - ג'ינג'ר, ולא מעט סגולות רפואיות נכרכו בשמו. הכירו את סגולותיו של הג'ינג'ר ושלושה דרכים שיסייעו לכם להוסיף אותו למזון שלכם (בריאות)
כבר שנים שאתם עושים כושר בכל יום בעולם הדמיון... התחלתם אינסוף פעמים אולם אתם לא מצליחים להתמיד. אם תשתמשו ב-5 הטיפים הבאים, יש לכם סיכוי להצליח! (בריאות)
כל אדם חולה, עני, נכה, זקן, בודד, פגוע נפש,, או יולדת או בעל שמחה כלשהי, יודע שהמקום הטוב ביותר לקבל בו עזרה ותמיכה הוא בקהילה החרדית // בעקבות האסון במירון (דעות)
ש
אתגר 90 הימים, זוכה להצלחה רבה מכמה סיבות – אך בעיקר בזכות אלפי סיפורי הצלחה, וחבילת שירות מושלמת • מתאים לכל מטרה - ירידה במשקל, חיטוב ועליה במסת שריר (מקודם)
4 הרגלי חיים לא מוכרים של אנשים רזים
אביטל לוי|
על פי מחקר, אנשים רזים רבים (שאינם נצמדים לדיאטות קפדניות!) משתמשים בטקטיקות פחות מסורתיות שיכולות לעזור בשמירה על המשקל לאורך זמן, מבלי לסבול (בריאות)
חלבון איכותי: למה חשוב לאכול אותו?
רבקה מלר||
1
על חלבונים להוות 15-20% מהתפריט היומי. זה משתנה בתקופת הגדילה, למשל, במצבי מתח או פציעה של הגוף ולאחר מחלה או ניתוח, וכמובן גם לפי איכות החלבון. אז מאיפה נשיג חלבון טוב? (בריאות)
על פי "דיאטת מאקרו", אתם יכולים לרדת במשקל ע"י הגדרת מדויקת של כמה חלבון, פחמימות ושומן תאכלו ביום. שלא כמו רוב הדיאטות, אתם לא צריכים להוריד מהתפריט מאכלים אהובים. כך תעשו זאת (בריאות)
לא בכוח: איך מנחילים לילדים אורח חיים בריא
רבקה מלר||
1
אני זה אני, והילדים שלי, עם כל אהבתי אליהם, הם לא אני. אם הם לא איתי בתהליך ונשארים בדרכם, זה לא אומר עלי כלום ולא מוריד ממני - רבקה מלר, מנהלת תוכנית לאורח חיים בריא, משתפת (בריאות)
בריא זה לא טעים: רבקה מלר מנפצת את המיתוס
רבקה מלר||
7
רבקה מלר, מנהלת תוכנית לאורח חיים בריא ובעלת חשבון פייסבוק פעיל במיוחד, עם אלפי חברים, השואבים השראה מהפוסטים המחכימים שלה, משתפת אותנו במסע שלה לאכילה נכונה (בריאות)
זו לא רק סיסמא: דיאטת דש היא הטובה ביותר בעולם
כיכר השבת||
1
הורדת קבוצות מזון מהתפריט זה לא "הקטע" שלכם אבל לאכול טוב ולטפל בבריאות שלכם, לעומת זאת, זה משהו שאתם יכולים לגמרי ליישם? הכירו את דיאטת דש, המומלצת ע"י רופאים וקלה לביצוע (בריאות)
"דיאטת ההרזיה העולמית" - זהו שמה של תוכנית התזונה שמזכירה מעט את השיטה של "שומרי משקל" ומתמקדת בשמירה על תחושת שובע במשך זמן רב יותר (בריאות)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ